Effects of strength and power training on neuromuscular variables in older adults (2012)
- Authors:
- USP affiliated authors: TRICOLI, VALMOR ALBERTO AUGUSTO - EEFE ; UGRINOWITSCH, CARLOS - EEFE
- Unidade: EEFE
- Assunto: TREINAMENTO DE FORÇA
- Language: Inglês
- Abstract: The purpose of this study was to compare the neuromuscular adaptations produced by strength-training (ST) and power-training (PT) regimens in older individuals. Participants were balanced by quadriceps cross-sectional area (CSA) and leg-press 1-repetition maximum and randomly assigned to an ST group (n = 14; 63.6 ± 4.0 yr, 79.7 ± 17.2 kg, and 163.9 ± 9.8 cm), a PT group (n = 16; 64.9 ± 3.9 yr, 63.9 ± 11.9 kg, and 157.4 ± 7.7 cm), or a control group (n = 13; 63.0 ± 4.0 yr, 67.2 ± 10.8 kg, and 159.8 ± 6.8 cm). ST and PT were equally effective in increasing (a) maximum dynamic and isometric strength (p < .05), (b) increasing quadriceps muscle CSA (p < .05), and (c) decreasing electrical mechanical delay of the vastus lateralis muscle (p < .05). There were no significant changes in neuromuscular activation after training. The novel finding of the current study is that PT seems to be an attractive alternative to regular ST to maintain and improve muscle mass
- Imprenta:
- Source:
- Título: Journal of aging and physical activity
- ISSN: 1063-8652
- Volume/Número/Paginação/Ano: v. 20, p. 171-185, abr. 2012
-
ABNT
WALLERSTEIN, Lilian França et al. Effects of strength and power training on neuromuscular variables in older adults. Journal of aging and physical activity, v. 20, p. 171-185, 2012Tradução . . Acesso em: 29 dez. 2025. -
APA
Wallerstein, L. F., Tricoli, V. A. A., Barroso, R., Rodacki, A. L. F., Russo, L., Aihara, A. Y., et al. (2012). Effects of strength and power training on neuromuscular variables in older adults. Journal of aging and physical activity, 20, 171-185. -
NLM
Wallerstein LF, Tricoli VAA, Barroso R, Rodacki ALF, Russo L, Aihara AY, Fernandes A da RC, Mello MT de, Ugrinowitsch C. Effects of strength and power training on neuromuscular variables in older adults. Journal of aging and physical activity. 2012 ; 20 171-185.[citado 2025 dez. 29 ] -
Vancouver
Wallerstein LF, Tricoli VAA, Barroso R, Rodacki ALF, Russo L, Aihara AY, Fernandes A da RC, Mello MT de, Ugrinowitsch C. Effects of strength and power training on neuromuscular variables in older adults. Journal of aging and physical activity. 2012 ; 20 171-185.[citado 2025 dez. 29 ] - Efeito da ordem dos exercícios de força sobre o volume, o lactato e o desempenho
- Effect of eccentric contraction velocity on muscle damage in repeated bouts of elbow flexor exercise
- Efeito agudo da vibração sobre o desempenho do agachamento em alta velocidade e salto vertical
- Estratégia de corrida em média e longa distância: como ocorrem os ajustes de velocidade ao longo da prova
- Adaptações neurais e morfológicas ao treinamento de força com ações excêntricas
- Efeito do destreinamento sobre o desempenho de força em diferentes níveis de intensidade
- Efeito da ordem dos exercícios no número de repetições e na percepção subjetiva de esforço em homens treinados em força
- Short-term effects on lower-body functional power development: weightlifting vs. vertical jump training programs
- Diversidade e eficiência das dinâmicas de criação de espaço e grau de cooperação entre as equipes de basquetebol paulistas: efeito da faixa etária
- Intermittent exercise as a conditioning activity to induce postactivation potentiation
How to cite
A citação é gerada automaticamente e pode não estar totalmente de acordo com as normas
