Effects of strength and power training on neuromuscular variables in older adults (2012)
- Autores:
- Autores USP: TRICOLI, VALMOR ALBERTO AUGUSTO - EEFE ; UGRINOWITSCH, CARLOS - EEFE
- Unidade: EEFE
- Assunto: TREINAMENTO DE FORÇA
- Idioma: Inglês
- Resumo: The purpose of this study was to compare the neuromuscular adaptations produced by strength-training (ST) and power-training (PT) regimens in older individuals. Participants were balanced by quadriceps cross-sectional area (CSA) and leg-press 1-repetition maximum and randomly assigned to an ST group (n = 14; 63.6 ± 4.0 yr, 79.7 ± 17.2 kg, and 163.9 ± 9.8 cm), a PT group (n = 16; 64.9 ± 3.9 yr, 63.9 ± 11.9 kg, and 157.4 ± 7.7 cm), or a control group (n = 13; 63.0 ± 4.0 yr, 67.2 ± 10.8 kg, and 159.8 ± 6.8 cm). ST and PT were equally effective in increasing (a) maximum dynamic and isometric strength (p < .05), (b) increasing quadriceps muscle CSA (p < .05), and (c) decreasing electrical mechanical delay of the vastus lateralis muscle (p < .05). There were no significant changes in neuromuscular activation after training. The novel finding of the current study is that PT seems to be an attractive alternative to regular ST to maintain and improve muscle mass
- Imprenta:
- Fonte:
- Título do periódico: Journal of aging and physical activity
- ISSN: 1063-8652
- Volume/Número/Paginação/Ano: v. 20, p. 171-185, abr. 2012
-
ABNT
WALLERSTEIN, Lilian França et al. Effects of strength and power training on neuromuscular variables in older adults. Journal of aging and physical activity, v. 20, p. 171-185, 2012Tradução . . Acesso em: 19 abr. 2024. -
APA
Wallerstein, L. F., Tricoli, V. A. A., Barroso, R., Rodacki, A. L. F., Russo, L., Aihara, A. Y., et al. (2012). Effects of strength and power training on neuromuscular variables in older adults. Journal of aging and physical activity, 20, 171-185. -
NLM
Wallerstein LF, Tricoli VAA, Barroso R, Rodacki ALF, Russo L, Aihara AY, Fernandes A da RC, Mello MT de, Ugrinowitsch C. Effects of strength and power training on neuromuscular variables in older adults. Journal of aging and physical activity. 2012 ; 20 171-185.[citado 2024 abr. 19 ] -
Vancouver
Wallerstein LF, Tricoli VAA, Barroso R, Rodacki ALF, Russo L, Aihara AY, Fernandes A da RC, Mello MT de, Ugrinowitsch C. Effects of strength and power training on neuromuscular variables in older adults. Journal of aging and physical activity. 2012 ; 20 171-185.[citado 2024 abr. 19 ] - Influência da experiência em treinamento de força na potencialização da força explosiva
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