Artigo de periodico

Efeito da ordem dos exercícios de força sobre o volume, o lactato e o desempenho (2017)

• Authors:
  • Tavares, Lucas Duarte
  • Ugrinowitsch, Carlos
  • Silva, Cláudio Machado Pinto e
  • Souza, Eduardo Oliveira de
  • Laurentino, Gilberto Cândido
  • Pinheiro, Fabiano Aparecido
  • Lasevicius, Thiago
  • Tricoli, Valmor Alberto Augusto
• USP affiliated authors: UGRINOWITSCH, CARLOS - EEFE ; TRICOLI, VALMOR ALBERTO AUGUSTO - EEFE
• Unidade: EEFE
• DOI: 10.1590/1517-869220172303159913
• Subjects: FADIGA MUSCULAR; ÁCIDO LÁCTICO; EXERCÍCIO FÍSICO
• Language: Português
• Abstract: Introdução: A alternância entre segmentos corporais para prescrição do treinamento de força (TF) é amplamente utilizada, entretanto seus efeitos permanecem desconhecidos. Objetivo: Verificar o efeito agudo da manipulação da ordem dos exercícios do TF, alternando segmentos corporais, sobre a força dinâmica máxima (1 RM) de membros inferiores (MMII) e superiores (MMSS), a concentração de lactato sanguíneo [La], a percepção subjetiva de esforço (PSE) e o volume total de treino (VT). Métodos: Dezoito homens (23,1 ± 3,8 anos; 78,4 ± 8,6 kg; 1,72 ± 0,06 m) executaram três condições de TF: condição A (supino reto, desenvolvimento, rosca Scott, meio-agachamento, leg press, cadeira extensora); condição B (meio-agachamento, leg press, cadeira extensora, supino reto, desenvolvimento, rosca Scott) e condição C (supino reto, meio-agachamento, desenvolvimento, leg press, rosca Scott e cadeira extensora). Os exercícios foram executados com três séries de 10 RM. Os testes de 1 RM para MMII e MMSS foram realizados nas semanas iniciais e após as condições experimentais. As coletas de sangue foram feitas no repouso [T0], imediatamente após [IA], 3 [T3] e 5 minutos [T5] após cada condição. A PSE de MMSS, MMII e geral, e o VT foram mensurados ao final de cada condição. Resultados: A 1 RM foi reduzida depois da sessão em todas as condições tanto para MMSS (A = -19,4%; B = -23,0%; C = -22,8%) quanto para MMII (A = -16,2%; B = -15,3%; C = -16,1%) sem diferença entre condições. A PSE apresentou resultados similares entre as condições (Condição A = 8,4; Condição B = 8,7; Condição C = 8,7). (Continue)(Continuation) Houve aumento significante no La no momento T3 da condição C comparado com as outras condições: (C = 7,29 mmol.L-1; A = 6,60 mmol.L -1; B = 6,51 mmol.L-1) (p < 0,0001). O VT na condição C (16.169,4 ± 2.562,5 kg) foi superior às condições A (13.222,2 ± 2.010,4 kg) e B (13.989,8 ± 2.223,4 kg) (p < 0,0001). Conclusão: Os resultados sugerem que somente o VT e a demanda metabólica foram mais afetados pela ordem dos exercícios
• Imprenta:
  • Publisher place: São Paulo
  • Date published: 2017
• Source:
  • Título: Revista Brasileira de Medicina do Esporte
  • ISSN: 1517-8692
  • Volume/Número/Paginação/Ano: v. 23, n. 3, p. 194-199, maio/jun. 2017

Informações sobre o DOI: 10.1590/1517-869220172303159913 (Fonte: oaDOI API)
• Este periódico é de acesso aberto
• Este artigo é de acesso aberto
• URL de acesso aberto
• Cor do Acesso Aberto: gold
• Licença: cc-by

---

How to cite

A citação é gerada automaticamente e pode não estar totalmente de acordo com as normas

• ABNT

  TAVARES, Lucas Duarte et al. Efeito da ordem dos exercícios de força sobre o volume, o lactato e o desempenho. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v. 23, n. maio/ju 2017, p. 194-199, 2017Tradução . . Disponível em: https://doi.org/10.1590/1517-869220172303159913. Acesso em: 26 abr. 2025.

• APA

  Tavares, L. D., Ugrinowitsch, C., Silva, C. M. P. e, Souza, E. O. de, Laurentino, G. C., Pinheiro, F. A., et al. (2017). Efeito da ordem dos exercícios de força sobre o volume, o lactato e o desempenho. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 23( maio/ju 2017), 194-199. doi:10.1590/1517-869220172303159913

• NLM

  Tavares LD, Ugrinowitsch C, Silva CMP e, Souza EO de, Laurentino GC, Pinheiro FA, Lasevicius T, Tricoli VAA. Efeito da ordem dos exercícios de força sobre o volume, o lactato e o desempenho [Internet]. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. 2017 ; 23( maio/ju 2017): 194-199.[citado 2025 abr. 26 ] Available from: https://doi.org/10.1590/1517-869220172303159913

• Vancouver

  Tavares LD, Ugrinowitsch C, Silva CMP e, Souza EO de, Laurentino GC, Pinheiro FA, Lasevicius T, Tricoli VAA. Efeito da ordem dos exercícios de força sobre o volume, o lactato e o desempenho [Internet]. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. 2017 ; 23( maio/ju 2017): 194-199.[citado 2025 abr. 26 ] Available from: https://doi.org/10.1590/1517-869220172303159913

Últimas obras dos mesmos autores vinculados com a USP cadastradas na BDPI:

• Efeito do destreinamento sobre o desempenho de força em diferentes níveis de intensidade
• Efeito da ordem dos exercícios no número de repetições e na percepção subjetiva de esforço em homens treinados em força
• Short-term effects on lower-body functional power development: weightlifting vs. vertical jump training programs
• Diversidade e eficiência das dinâmicas de criação de espaço e grau de cooperação entre as equipes de basquetebol paulistas: efeito da faixa etária
• Intermittent exercise as a conditioning activity to induce postactivation potentiation
• Auto-Regulated Exercise Selection Training Regimen Produces Small Increases in Lean Body Mass and Maximal Strength Adaptations in Strength-trained Individuals
• Efeito de 10 semanas de treiamento complexo no desempenho de força e salto vertical em jogadores de futebol profissional
• Influence of training background on jumping height
• Avaliação das capacidades motoras nas modalidades esportivas coletivas
• Influência do intervalo de recuperação entre séries de diferentes intensidades no desempenho de potência muscular dos membros inferiores