Auto-Regulated Exercise Selection Training Regimen Produces Small Increases in Lean Body Mass and Maximal Strength Adaptations in Strength-trained Individuals (2020)
- Authors:
- USP affiliated authors: UGRINOWITSCH, CARLOS - EEFE ; TRICOLI, VALMOR ALBERTO AUGUSTO - EEFE
- Unidade: EEFE
- DOI: 10.1519/JSC.0000000000002272
- Subjects: FORÇA MUSCULAR; TREINAMENTO ESPORTIVO; MUSCULAÇÃO
- Agências de fomento:
- Language: Inglês
- Imprenta:
- Source:
- Título: Journal of Strength and Conditioning Research
- ISSN: 1064-8011
- Volume/Número/Paginação/Ano: v. 34, n. 4, p. 1133-1140, 2020
- Status:
- Artigo possui versão em acesso aberto em repositório (Green Open Access)
- Versão do Documento:
- Versão submetida (Pré-print)
- Acessar versão aberta:
-
ABNT
RAUCH, Jacob T et al. Auto-Regulated Exercise Selection Training Regimen Produces Small Increases in Lean Body Mass and Maximal Strength Adaptations in Strength-trained Individuals. Journal of Strength and Conditioning Research, v. 34, n. 4, p. 1133-1140, 2020Tradução . . Disponível em: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002272. Acesso em: 09 maio 2026. -
APA
Rauch, J. T., Ugrinowitsch, C., Barakat, C. I., Alvarez, M. R., Brummert, D. L., Aube, D. W., et al. (2020). Auto-Regulated Exercise Selection Training Regimen Produces Small Increases in Lean Body Mass and Maximal Strength Adaptations in Strength-trained Individuals. Journal of Strength and Conditioning Research, 34( 4), 1133-1140. doi:10.1519/JSC.0000000000002272 -
NLM
Rauch JT, Ugrinowitsch C, Barakat CI, Alvarez MR, Brummert DL, Aube DW, Barsuhn AS, Hayes D, Tricoli V, Souza EO. Auto-Regulated Exercise Selection Training Regimen Produces Small Increases in Lean Body Mass and Maximal Strength Adaptations in Strength-trained Individuals [Internet]. Journal of Strength and Conditioning Research. 2020 ; 34( 4): 1133-1140.[citado 2026 maio 09 ] Available from: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002272 -
Vancouver
Rauch JT, Ugrinowitsch C, Barakat CI, Alvarez MR, Brummert DL, Aube DW, Barsuhn AS, Hayes D, Tricoli V, Souza EO. Auto-Regulated Exercise Selection Training Regimen Produces Small Increases in Lean Body Mass and Maximal Strength Adaptations in Strength-trained Individuals [Internet]. Journal of Strength and Conditioning Research. 2020 ; 34( 4): 1133-1140.[citado 2026 maio 09 ] Available from: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002272 - Efeito do destreinamento sobre o desempenho de força em diferentes níveis de intensidade
- Acute effect of two aerobic exercise modes on maximum strength and strength endurance
- Efeito agudo da ordem dos exercícios no volume da sessão de treino e no desempenho de força
- Effects of partial reduction in strength training regimen on performance and muscle mass
- Combination of general and specific warm-ups improves leg-press one repetition maximum compared with specific warm-up in trained individuals
- Influence of training background on jumping height
- Efeito da velocidade sobre a produção de torque em ações musculares excêntricas
- Effects of the rate of force development on fatigue onset and location
- Efeito da ordem dos exercícios no número de repetições e na percepção subjetiva de esforço em homens treinados em força
- Treinamento de potência muscular para membros inferiores: número Ideal de repetições em função da intensidade e densidade da carga
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