Efeito do treinamento com diferentes intensidades do exercício "hang power clean" no desempenho motor e na potência muscular de jogadoras de handebol (2019)
- Authors:
- Autor USP: SILVA, CLAUDIO MACHADO PINTO E - EEFE
- Unidade: EEFE
- Sigla do Departamento: EFB
- DOI: 10.11606/D.39.2019.tde-13062019-153603
- Subjects: TREINAMENTO DE FORÇA; AGILIDADE; VELOCIDADE; DESEMPENHO MOTOR; HANDEBOL; TREINAMENTO FÍSICO
- Keywords: Agility; Levantamento olímpico; Olympic weightlifting; Physical training; Salto vertical; Speed; Vertical jump
- Language: Português
- Abstract: O desenvolvimento da potência muscular e das habilidades motoras como salto vertical, velocidade de corrida e agilidade é fundamental para um bom desempenho nas modalidades esportivas coletivas, dentre elas o handebol. Os exercícios do levantamento de peso olímpico (LPO), dentre eles o hang power clean (HPC), têm sido comumente utilizados para esta finalidade; porém, pouco se sabe a respeito do efeito de diferentes intensidades de treinamento com o HPC sobre o desempenho motor de atletas. Desta forma, o objetivo do estudo foi investigar o efeito de dois protocolos de treinamento com 50% e 90% 1RM no exercício HPC nos ganhos de potência muscular dos membros inferiores, na altura do salto vertical, na velocidade de corrida, na mudança de direção e na força dinâmica máxima de jogadoras de handebol. Dezesseis atletas das categorias júnior e adulto foram divididas em dois grupos (LPO50 e LPO90; 50% e 90% 1RM, respectivamente) e submetidas a 15 sessões de treinamento durante sete semanas. Testes de potência muscular dos membros inferiores, altura do salto vertical sem e com contra-movimento (SJ e CMJ, respectivamente), velocidade de corrida, mudança de direção e força dinâmica máxima (1RM) nos exercícios meio-agachamento e HPC foram realizados pré- e pós-treinamento. Após o período de treinamento foi observado aumento significante da potência de membros inferiores no CMJ com 40% da massa corporal (MC) somente para o grupo LPO90, enquanto nenhuma alteração significante ocorreu no CMJ 60% e 80% MC para ambos os grupos. (Continua)(Continuação) Não foram observadas alterações significantes na altura dos saltos verticais (SJ, CMJ e CMJ com diferentes sobrecargas externas) para os dois grupos; porém, a velocidade de corrida nas distâncias 0-5, 0-20 e 0-30m aumentou de forma significante e semelhante entre LPO50 e LPO90. Houve diminuição significante no desempenho da mudança de direção no teste T-40 para ambos os grupos. A 1RM no exercício HPC aumentou para os dois grupos enquanto nenhuma alteração significante foi observada para o exercício meio-agachamento. Assim, após 15 sessões de treinamento com HPC em diferentes intensidades (50% vs. 90% 1RM), pode-se afirmar que a utilização de menores intensidades promoveu adaptações positivas muito similares à utilização de maiores intensidades na velocidade de corrida e na força dinâmica máxima no exercício HPC, em jogadoras de handebol
- Imprenta:
- Data da defesa: 20.02.2019
- Status:
- Artigo publicado em periódico de acesso aberto (Gold Open Access)
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- Versão publicada (Published version)
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ABNT
SILVA, Claudio Machado Pinto. Efeito do treinamento com diferentes intensidades do exercício "hang power clean" no desempenho motor e na potência muscular de jogadoras de handebol. 2019. Dissertação (Mestrado) – Universidade de São Paulo, São Paulo, 2019. Disponível em: https://teses.usp.br/teses/disponiveis/39/39135/tde-13062019-153603/. Acesso em: 11 abr. 2026. -
APA
Silva, C. M. P. (2019). Efeito do treinamento com diferentes intensidades do exercício "hang power clean" no desempenho motor e na potência muscular de jogadoras de handebol (Dissertação (Mestrado). Universidade de São Paulo, São Paulo. Recuperado de https://teses.usp.br/teses/disponiveis/39/39135/tde-13062019-153603/ -
NLM
Silva CMP. Efeito do treinamento com diferentes intensidades do exercício "hang power clean" no desempenho motor e na potência muscular de jogadoras de handebol [Internet]. 2019 ;[citado 2026 abr. 11 ] Available from: https://teses.usp.br/teses/disponiveis/39/39135/tde-13062019-153603/ -
Vancouver
Silva CMP. Efeito do treinamento com diferentes intensidades do exercício "hang power clean" no desempenho motor e na potência muscular de jogadoras de handebol [Internet]. 2019 ;[citado 2026 abr. 11 ] Available from: https://teses.usp.br/teses/disponiveis/39/39135/tde-13062019-153603/
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