Lactato: de causa da fadiga a suplemento ergogênico (2014)
- Authors:
- USP affiliated authors: LANCHA JUNIOR, ANTONIO HERBERT - EEFE ; ARTIOLI, GUILHERME GIANNINI - EEFE
- Unidade: EEFE
- Subjects: FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO; DESEMPENHO ESPORTIVO; NUTRIÇÃO; FADIGA MUSCULAR
- Language: Português
- Abstract: Durante anos, pesquisadores inseridos na área de fisiologia do exercício apontaram para o lactato como o principal causador da fadiga durante exercícios de alta intensidade. Hoje, por outro lado, já existem diversos estudos demonstrando que o lactato per se não possui qualquer efeito sobre a fadiga neste tipo de exercício, mas que a acidose muscular, ocasionada pelo acúmulo de íons hidrogênio no interior da célula muscular, seria o fator limitante para o desempenho físico durante exercícios físicos de alta intensidade. Assim, estratégias com o objetivo de atenuar a queda do pH intramuscular, como a suplementação de beta-alanina e bicarbonato de sódio, têm se destacado no cenário esportivo. Embora anteriormente destacado como vilão durante esforços intensos, a suplementação de lactato vem recebendo especial atenção em anos recentes. A suplementação com este composto teoricamente pode aumentar os níveis sanguíneos de pH e bicarbonato, aumentando a capacidade de tamponamento extracelular, e por consequência, o desempenho físico. A suplementação com lactato também pode aumentar os níveis sanguíneos deste composto, aumentando sua disponibilidade como substrato para a gliconeogênese. Assim, estudos tem surgido com o intuito de avaliar a eficácia do lactato como tamponante e como substrato energético. Os poucos estudos até agora conduzidos, entretanto, não nos permitem atestar a eficácia ergogênica desta estratégia nutricional. A falta de estudos dose-resposta sobre as variáveis sanguíneas que caracterizam o mecanismo de ação do lactato, bem como de aplicação de testes físicos com baixo coeficiente de variação e boa validade externa exemplificam a necessidade de mais estudos investigando a eficácia ergogênica desta estratégia nutricional
- Imprenta:
- Source:
- Título: Revista Brasileira de Ciência e Movimento
- ISSN: 0103-1716
- Volume/Número/Paginação/Ano: v. 22, n. 2, p. 173-181, 2014
-
ABNT
PINTO, Camila Lemos et al. Lactato: de causa da fadiga a suplemento ergogênico. Revista Brasileira de Ciência e Movimento, v. 22, n. 2, p. 173-181, 2014Tradução . . Disponível em: http://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/article/view/4573/3221. Acesso em: 25 abr. 2025. -
APA
Pinto, C. L., Painelli, V. de S., Lancha Junior, A. H., & Artioli, G. G. (2014). Lactato: de causa da fadiga a suplemento ergogênico. Revista Brasileira de Ciência e Movimento, 22( 2), 173-181. Recuperado de http://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/article/view/4573/3221 -
NLM
Pinto CL, Painelli V de S, Lancha Junior AH, Artioli GG. Lactato: de causa da fadiga a suplemento ergogênico [Internet]. Revista Brasileira de Ciência e Movimento. 2014 ; 22( 2): 173-181.[citado 2025 abr. 25 ] Available from: http://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/article/view/4573/3221 -
Vancouver
Pinto CL, Painelli V de S, Lancha Junior AH, Artioli GG. Lactato: de causa da fadiga a suplemento ergogênico [Internet]. Revista Brasileira de Ciência e Movimento. 2014 ; 22( 2): 173-181.[citado 2025 abr. 25 ] Available from: http://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/article/view/4573/3221 - Nutritional strategies to modulate intracellular and extracellular buffering capacity during high-intensity exercise
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