Artigo de periodico

Efeitos de um programa de exercícios multivariados na composição corporal de idosas saudáveis (2012)

• Autores:
  • Costa Amaral, Paulo
  • Luksevicius Rica, Roberta
  • Silva, Flavio André
  • Serra, Andrey Jorge
  • Rodriguez, Daniel
  • Pontes Junior, Francisco Luciano
  • Sales Bocalini, Danilo
• Autor USP: PONTES JUNIOR, FRANCISCO LUCIANO - EACH
• Unidade: EACH
• DOI: 10.5585/ConsSaude.v11n2.3257
• Assuntos: IDOSOS; MULHERES; EXERCÍCIO FÍSICO; COMPOSIÇÃO CORPORAL (ALTERAÇÃO)
• Idioma: Português
• Resumo: Introdução: Pouco se sabe sobre a influência de um programa multivariado na composição corporal de obesos. Objetivo: Avaliar os efeitos de um programa multivariado na composição corporal em idosas. Métodos: Dezoito mulheres idosas independentes (idades 70 ± 5 anos) foram submetidas por quatro meses a um programa de exercício multivariado (3x semana/60 min) com intensidade controlada pela FCmáx prevista (70% a 80%). Os seguintes parâmetros foram avaliados: peso corpóreo, IMC, percentual de gordura, peso gordo e magro. Resultados: Não foram encontradas diferenças (p>0,05) no peso corpóreo (74±2 vs. 74±3; kg), IMC (31±5 vs. 31±5; kg/m2 ) e no peso gordo (29±8 vs. 23±9; kg). Contudo, verificou-se diminuição dos valores do percentual de gordura (38±5 vs. 32±5%; p>0,03) e aumento do peso da massa magra (45±5 vs. 51±5 kg; p<0,04) após a realização do programa. Conclusão: A prática de programas de exercícios físicos regulares foi eficiente em alterar a composição corporal de idosas.
• Imprenta:
  • Local: São Paulo
  • Data de publicação: 2012
• Fonte:
  • Título do periódico: ConScientiae Saúde
  • ISSN: 1677-1028
  • Volume/Número/Paginação/Ano: v. 11, n. 2, abr./jun., p. 326-330, 2012

Informações sobre o DOI: 10.5585/ConsSaude.v11n2.3257 (Fonte: oaDOI API)
• Este periódico é de acesso aberto
• Este artigo é de acesso aberto
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• Cor do Acesso Aberto: gold
• Licença: cc-by-nc-sa

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Como citar

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• ABNT

  COSTA AMARAL, Paulo et al. Efeitos de um programa de exercícios multivariados na composição corporal de idosas saudáveis. ConScientiae Saúde, v. 11, n. abr./ju, p. 326-330, 2012Tradução . . Disponível em: https://doi.org/10.5585/ConsSaude.v11n2.3257. Acesso em: 11 maio 2024.

• APA

  Costa Amaral, P., Luksevicius Rica, R., Silva, F. A., Serra, A. J., Rodriguez, D., Pontes Junior, F. L., & Sales Bocalini, D. (2012). Efeitos de um programa de exercícios multivariados na composição corporal de idosas saudáveis. ConScientiae Saúde, 11( abr./ju), 326-330. doi:10.5585/ConsSaude.v11n2.3257

• NLM

  Costa Amaral P, Luksevicius Rica R, Silva FA, Serra AJ, Rodriguez D, Pontes Junior FL, Sales Bocalini D. Efeitos de um programa de exercícios multivariados na composição corporal de idosas saudáveis [Internet]. ConScientiae Saúde. 2012 ; 11( abr./ju): 326-330.[citado 2024 maio 11 ] Available from: https://doi.org/10.5585/ConsSaude.v11n2.3257

• Vancouver

  Costa Amaral P, Luksevicius Rica R, Silva FA, Serra AJ, Rodriguez D, Pontes Junior FL, Sales Bocalini D. Efeitos de um programa de exercícios multivariados na composição corporal de idosas saudáveis [Internet]. ConScientiae Saúde. 2012 ; 11( abr./ju): 326-330.[citado 2024 maio 11 ] Available from: https://doi.org/10.5585/ConsSaude.v11n2.3257

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