Nitrato derivado do suco de beterraba e suas influências no exercício de alta intensidade: uma revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados (2022)
- Authors:
- Autor USP: BENJAMIM, CICERO JONAS RODRIGUES - FMRP
- Unidade: FMRP
- Subjects: NITRATOS; BETERRABA; ESPORTES; PERFORMANCE; EXERCÍCIO FÍSICO
- Keywords: Beta vulgaris L.; Nitrato; Performance; Exercício; Nitrate; Performance; Exercise; Sports
- Language: Português
- Abstract: A suplementação de nitrato (NO3) por meio do suco de beterraba, parece ser eficaz em exercícios de alta intensidade e curta duração, que utilizam primordialmente a via metabólica anaeróbica. A fim de esclarecer tais questões, foi desenvolvida uma revisão sistemática com o objetivo investigar os efeitos da utilização da suplementação de NO3 derivado da beterraba sobre a performance. A busca sistematizada foi realizada PubMed (via MedLine), Cochrane Library e EMBASE utilizando a estratégia de busca: “Athletic Performances” OR “Sports” OR “Performance” AND “Nitrates” OR “Beta vulgaris” OR “Beet”. A população dos estudos primários deveria incluir adultos saudáveis e fisicamente ativos com idade entre 18 a 65 anos. A intervenção com NO3 - deveria ser do suco de beterraba e controlada com uma intervenção placebo, com características similares ao suco de beterraba e depletado em NO3. Os estudos deveriam trazer como desfecho variáveis de desempenho físico em exercícios com via metabólica predominantemente anaeróbica. Consideramos ensaios clínicos randomizados simples ou duplo-cegos. 177 artigos foram encontrados nas bases de dados que após as etapas de triagem e elegibilidade apenas 9 permaneceram na amostra. A intervenção com o NO3 do suco de beterraba demonstrou importantes contribuições nos testes de desempenhos dos estudos primários. A maioria dos ensaios incluídos apresentaram melhores resultados no grupo que ingeriu o NO3. Podese concluir que o NO3 do suco de beterraba é um importante recurso ergogênico em atividades de alta intensidade e curta duração e, portanto, pode ser utilizado em condições que visam aumentar o desempenho de atletas
- Imprenta:
- Source:
- Título: Revista Brasileira de Nutrição Esportiva - RBNE
- ISSN: 1981-9927
- Volume/Número/Paginação/Ano: v. 16, n. 97, p. 107-117, 2022
-
ABNT
GUERRA, Camila Venancia et al. Nitrato derivado do suco de beterraba e suas influências no exercício de alta intensidade: uma revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva - RBNE, v. 16, n. 97, p. 107-117, 2022Tradução . . Disponível em: https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/1975. Acesso em: 28 dez. 2025. -
APA
Guerra, C. V., Soares, B. E. S., Morais, F. M. A. de O., Porto, A. A., & Benjamim, C. J. R. (2022). Nitrato derivado do suco de beterraba e suas influências no exercício de alta intensidade: uma revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva - RBNE, 16( 97), 107-117. Recuperado de https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/1975 -
NLM
Guerra CV, Soares BES, Morais FMA de O, Porto AA, Benjamim CJR. Nitrato derivado do suco de beterraba e suas influências no exercício de alta intensidade: uma revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados [Internet]. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva - RBNE. 2022 ; 16( 97): 107-117.[citado 2025 dez. 28 ] Available from: https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/1975 -
Vancouver
Guerra CV, Soares BES, Morais FMA de O, Porto AA, Benjamim CJR. Nitrato derivado do suco de beterraba e suas influências no exercício de alta intensidade: uma revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados [Internet]. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva - RBNE. 2022 ; 16( 97): 107-117.[citado 2025 dez. 28 ] Available from: https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/1975 - Efeitos da ingestão do nitrato inorgânico sobre o comportamento cardiovascular em repouso e mediado pelo exercício físico
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