Tese

Ganho de equilíbrio como efeito complementar do treino de força e flexibilidade em imersão (2019)

• Authors:
  • Vale, Fernando Alves
  • Caromano, Fátima Aparecida (Orientador)
• Autor USP: VALE, FERNANDO ALVES - FM
• Unidade: FM
• Sigla do Departamento: MFT
• DOI: 10.11606/D.5.2020.tde-11032020-113808
• Subjects: EQUILÍBRIO MUSCULOSQUELÉTICO; FORÇA MUSCULAR; FLEXIBILIDADE; HIDROTERAPIA; ENVELHECIMENTO
• Keywords: Aging; Equilíbrio postural; Flexibility; Hydrotherapy; Muscle strength; Postural balance
• Language: Português
• Abstract: Contextualização: Alterações fisiológicas devido ao processo de envelhecimento causam déficit de equilíbrio e aumento do risco de quedas, mais frequentemente em mulheres. Sabe-se que o exercício melhora o equilíbrio e evita quedas. O exercício aquático pode ser recomendado como uma estratégia alternativa para aumentar a força muscular, a flexibilidade e o ganho de equilíbrio em um ambiente mais seguro para idosos. Objetivo: avaliar os efeitos do equilíbrio corporal como ganho adicional de um programa de exercícios em imersão, visando o fortalecimento muscular e a flexibilidade em idosas sedentárias saudáveis. Método: Estudo clínico controlado, incluindo 58 mulheres sedentárias saudáveis, com idades entre 65 e 70 anos, divididas em dois grupos. O grupo aquático (GA) recebeu treinamento hidroterápico (45 minutos / sessão, 32 sessões) enquanto o grupo controle (GC) não recebeu nenhuma intervenção. Os dados foram coletados no período de uma semana pré e pós-intervenção. A flexibilidade foi medida por biofotogrametria, a força muscular dos membros inferiores foi medida por meio de um sensor de força (miômetro) e as medidas de equilíbrio foram coletadas pelos testes funcionais POMA e BERG. Resultados: Foram observados ganho de flexibilidade, força muscular e equilíbrio no GA (p < 0.001). Houve uma correlação significativa entre o teste de distância do punho-chão e a força dos flexores do quadril (r = 0.30; p < 0.05). Foi encontrada uma correlação positiva entre o teste de equilíbrio POMA e a escala de equilíbrio BERG (r = 0.63, p < 0.001). Também foi possível observar uma correlação positivaentre a força muscular de flexores e de extensores do tornozelo (r = 0.568, p = 0.002); a flexibilidade da distância do punho-chão apresentou correlação negativa com a força de flexor do tornozelo (r = 0.428, p = 0.029). Houve correlação positiva entre os testes de equilíbrio (r = 0.707, p < 0.001), além da correlação entre o POMA e a força dos extensores do joelho. (r = 0.435, p = 0.026). Conclusão: O programa de exercícios aquáticos, organizado para promover ganho de força e flexibilidade, também promoveu a melhora do equilíbrio avaliado por testes no solo, atuando como uma boa opção de um programa de promoção da saúde física para idosas sedentárias saudáveis
• Imprenta:
  • Publisher place: São Paulo
  • Date published: 2019
• Data da defesa: 11.12.2019


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Status:

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• ABNT

  VALE, Fernando Alves. Ganho de equilíbrio como efeito complementar do treino de força e flexibilidade em imersão. 2019. Dissertação (Mestrado) – Universidade de São Paulo, São Paulo, 2019. Disponível em: https://teses.usp.br/teses/disponiveis/5/5170/tde-11032020-113808/. Acesso em: 16 abr. 2026.

• APA

  Vale, F. A. (2019). Ganho de equilíbrio como efeito complementar do treino de força e flexibilidade em imersão (Dissertação (Mestrado). Universidade de São Paulo, São Paulo. Recuperado de https://teses.usp.br/teses/disponiveis/5/5170/tde-11032020-113808/

• NLM

  Vale FA. Ganho de equilíbrio como efeito complementar do treino de força e flexibilidade em imersão [Internet]. 2019 ;[citado 2026 abr. 16 ] Available from: https://teses.usp.br/teses/disponiveis/5/5170/tde-11032020-113808/

• Vancouver

  Vale FA. Ganho de equilíbrio como efeito complementar do treino de força e flexibilidade em imersão [Internet]. 2019 ;[citado 2026 abr. 16 ] Available from: https://teses.usp.br/teses/disponiveis/5/5170/tde-11032020-113808/

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