Effects of multi-component training on the physical fitness of young taekwondo athletes (2016)
- Authors:
- Autor USP: FRANCHINI, EMERSON - EEFE
- Unidade: EEFE
- DOI: 10.14589/ido.16.4.5
- Subjects: ESPORTES DE ATAQUE E DEFESA; ARTES MARCIAIS; ESPORTES; CONDICIONAMENTO FÍSICO
- Language: Inglês
- Abstract: Problem. Taekwondo jest sportem olimpijskim charakteryzującym się szerokim wykorzystaniem technik kopnięć, które wymagają dużej siły rażenia i zwinności. Taekwondo uznaje się za dyscyplinę o krótkotrwałej przerywanej wysokiej intensywności, w których systemy tlenowe i beztlenowe przeważają naprzemiennie. Celem badania było określenie wpływu 16-tygodniowego wieloskładnikowego programu treningowego na sprawność fizyczną w grupie młodych zawodników taekwondo. Materiał i metody. Grupa 22 dobrze wytrenowanych sportowców (8,8 ± 0,5 lat, masa ciała 34,6 ± 6,7 kg, wzrost 1,35 ± 0,1 m i BMI 18,8 ± 2,7) była szkolona w ciągu 16 tygodni w czasie treningów, w których 60% czasu przeznaczono na szkolenia taekwondo i 40% na szkolenia wieloskładnikowe. Trening wieloskładnikowy podzielono na części szkolące: siłę (10%), wytrzymałość (10%), prędkość obrotową (20%), sprawność (30%) i elastyczność (30%). Wyniki w skoku w dal, elastyczności, wykonywanie „brzuszków” w ciągu 30 sekund i testy prędkości oraz sprawności mierzono przed i po 16-tygodniowym okresie treningowym. Wyniki. Po 16-tygodniowym okresie szkolenia, stwierdzono poprawę wyników w skoku w dal u zawodników (p <0,01; ES = 1,60) i zawodniczek (p <0,05; ES = 0,74). Podobna poprawa nastąpiła dla obu płci w ilości wykonywanych brzuszków w ciągu 30 s (chłopcy, p < 0,01; ES = 1,50; dziewczynki, p <0,05; ES = 0,89). Oprócz tego, wyniki w teście szybkości i sprawności poprawiły się u chłopców (p <0,01: ES = -1,37) i dziewcząt (p <0,05; ES = -1,16). Nie stwierdzono istotnych różnic w testach sprawdzających odległość sięgania w pozycji siedzącej (sit and reach test). Wnioski. Podsumowując, wieloskładnikowy program szkoleniowy, w początkowej fazie trenowania tego sportu, może być skutecznym sposobem na poprawę kondycji fizycznej, a tym samym efektywności młodych zawodników trenujących taekwondo
- Imprenta:
- Source:
- Título: Ido Movement for Culture: Journal of Martial Arts Anthropology
- ISSN: 2084-3763
- Volume/Número/Paginação/Ano: v. 16, n. 4, p. 31-37, 2016
- Este periódico é de acesso aberto
- Este artigo NÃO é de acesso aberto
-
ABNT
HERRERA-VALENZUELA, Tomas et al. Effects of multi-component training on the physical fitness of young taekwondo athletes. Ido Movement for Culture: Journal of Martial Arts Anthropology, v. 16, n. 4, p. 31-37, 2016Tradução . . Disponível em: https://doi.org/10.14589/ido.16.4.5. Acesso em: 05 out. 2024. -
APA
Herrera-Valenzuela, T., Valdes-Badilla, P., Franchini, E., Santos, J. F. da S., Ramirez-Campillo, R., Garcia-Hermoso, A., et al. (2016). Effects of multi-component training on the physical fitness of young taekwondo athletes. Ido Movement for Culture: Journal of Martial Arts Anthropology, 16( 4), 31-37. doi:10.14589/ido.16.4.5 -
NLM
Herrera-Valenzuela T, Valdes-Badilla P, Franchini E, Santos JF da S, Ramirez-Campillo R, Garcia-Hermoso A, Duran-Aguero S, Castaneda-Gomez JP. Effects of multi-component training on the physical fitness of young taekwondo athletes [Internet]. Ido Movement for Culture: Journal of Martial Arts Anthropology. 2016 ; 16( 4): 31-37.[citado 2024 out. 05 ] Available from: https://doi.org/10.14589/ido.16.4.5 -
Vancouver
Herrera-Valenzuela T, Valdes-Badilla P, Franchini E, Santos JF da S, Ramirez-Campillo R, Garcia-Hermoso A, Duran-Aguero S, Castaneda-Gomez JP. Effects of multi-component training on the physical fitness of young taekwondo athletes [Internet]. Ido Movement for Culture: Journal of Martial Arts Anthropology. 2016 ; 16( 4): 31-37.[citado 2024 out. 05 ] Available from: https://doi.org/10.14589/ido.16.4.5 - Judô: desempenho competitivo
- Prof. Emerson Franchini conta experiência na China durante Jogos Olímpicos [Entrevista]
- Influence of music on isometric handgrip strength endurance of judo players
- Capacidade aeróbia e potência anaeróbia em remadores másteres
- Effects of different muscle actions on special judo fitness test performance
- Motivacional differences according to gender and competitive level of judo players
- O desempenho do Brasil nas modalidades de combate nos Jogos Pan-americanos Rio 2007 e as perspectivas para Beijing 2008
- A comparative study of throwing speed between heavier and lighter categories in judo
- Effects of continuous, intermittent and no warm urp on physiological and performance responses to a winga te tests
- Técnica y táctica en judo: una revisión
Informações sobre o DOI: 10.14589/ido.16.4.5 (Fonte: oaDOI API)
How to cite
A citação é gerada automaticamente e pode não estar totalmente de acordo com as normas
