Efeito agudo do exercício aeróbio com diferentes volumes no desempenho de força em indivíduos fisicamente ativos (2015)
- Authors:
- Autor USP: SILVA, NATALIA RIBEIRO DA - EEFE
- Unidade: EEFE
- Sigla do Departamento: EFB
- DOI: 10.11606/D.39.2016.tde-05042016-074313
- Subjects: TREINAMENTO DE FORÇA; TREINAMENTO AERÓBIO; FORÇA MUSCULAR
- Keywords: Concurrent training; Força máxima; Maximum strength; Resistência de força; Strength endurance; Treinamento concorrente
- Language: Português
- Abstract: O treinamento concorrente (TC) é frequentemente utilizado por praticantes de atividades físicas e atletas com o intuito de desenvolver a força muscular e o condicionamento aeróbio. No entanto, essa estratégia de treinamento pode atenuar os ganhos de força e hipertrofia muscular em longo prazo, efeito este conhecido como fenômeno da interferência. Há indícios na literatura de que a magnitude da interferência pode ser dependente do volume em que o exercício aeróbio é realizado. Assim, o objetivo do presente estudo foi verificar o efeito do exercício aeróbio realizado com diferentes volumes no desempenho agudo de força máxima e de resistência de força dos membros inferiores. Homens fisicamente ativos (n=21) foram submetidos a seis condições experimentais realizadas em ordem aleatória, sendo três sessões de exercício aeróbio com volumes distintos (3km, 5km e 7km) seguidas pelo teste de força dinâmica máxima (1RM) e outras três sessões de exercício aeróbio com os volumes distintos seguidas pelo teste de resistência de força (4 séries de repetições máximas a 80% 1RM). Para o exercício aeróbio foi realizada a corrida contínua em esteira rolante a 90% do limiar anaeróbio (Lan) e os testes de força foram realizados no exercício leg press 45o. Para a comparação dos valores de 1RM, volume total (VT) e número de repetições máximas (NRM) da sessão de treinamento de força (TF) foi realizada uma análise de modelo misto tendo os volumes do exercício aeróbio como fator fixo e sujeitos como fator aleatório. (Continua)(Continuação) Testes post-hoc com ajustamento de Tukey foram utilizados para comparações múltiplas. O nível de significância adotado foi de 5%. Não foram observadas diferenças nos valores de 1RM entre as condições. O VT e NRM das condições de 5km e 7km foram menores quando comparados com a condição controle. Ao passo que, o VT da condição de 7km foi menor em relação ao VT das condições de 3km e 5km; e o NRM da condição de 7km foi menor em relação ao NRM da condição de 3km. Não foram observadas diferenças no VT e NRM entre as condições de 3km e controle e entre as condições de 3km e 5km. Em conclusão, o desempenho da resistência de força foi prejudicado após a realização do exercício aeróbio e a ocorrência e a magnitude desta interferência dependeram do volume em que o exercício aeróbio foi realizado. Adicionalmente, o desempenho da força dinâmica máxima não foi prejudicado pela realização prévia do exercício aeróbio
- Imprenta:
- Data da defesa: 17.12.2015
- Este periódico é de acesso aberto
- Este artigo NÃO é de acesso aberto
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ABNT
SILVA, Natalia Ribeiro da. Efeito agudo do exercício aeróbio com diferentes volumes no desempenho de força em indivíduos fisicamente ativos. 2015. Dissertação (Mestrado) – Universidade de São Paulo, São Paulo, 2015. Disponível em: http://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/39/39132/tde-05042016-074313/. Acesso em: 25 fev. 2026. -
APA
Silva, N. R. da. (2015). Efeito agudo do exercício aeróbio com diferentes volumes no desempenho de força em indivíduos fisicamente ativos (Dissertação (Mestrado). Universidade de São Paulo, São Paulo. Recuperado de http://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/39/39132/tde-05042016-074313/ -
NLM
Silva NR da. Efeito agudo do exercício aeróbio com diferentes volumes no desempenho de força em indivíduos fisicamente ativos [Internet]. 2015 ;[citado 2026 fev. 25 ] Available from: http://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/39/39132/tde-05042016-074313/ -
Vancouver
Silva NR da. Efeito agudo do exercício aeróbio com diferentes volumes no desempenho de força em indivíduos fisicamente ativos [Internet]. 2015 ;[citado 2026 fev. 25 ] Available from: http://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/39/39132/tde-05042016-074313/
Informações sobre o DOI: 10.11606/D.39.2016.tde-05042016-074313 (Fonte: oaDOI API)
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