Efeito da suplementação de carboidrato associado à proteína no desempenho de corredores (2015)
- Authors:
- Autor USP: FRANCO, GABRIEL SILVEIRA - FMRP
- Unidade: FMRP
- Sigla do Departamento: RCM
- Subjects: SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR; CARBOIDRATOS; PROTEÍNAS; CORREDORES (DESEMPENHO)
- Keywords: Carbohydrate; Performance; Protein; Runners; Suplementação; Supplementation
- Language: Português
- Abstract: O pedestrianismo vem se tornando cada vez mais expressivo na atualidade, principalmente por assegurar condições de bem-estar físico, psicológico e social ao praticante. Partindo-se do pressuposto que deficiências nutricionais prejudicam o desempenho durante a corrida, corredores de longa duração vêm usufruindo da suplementação esportiva com o intuito de otimizar o rendimento. Todavia, faltam evidências científicas quanto aos recursos ergogênicos proporcionados pelos diversos suplementos alimentares comercializados. Sendo assim, o objetivo desta pesquisa foi comparar o desempenho de corredores de longa duração em um protocolo de exercício físico em esteira composto por três situações diferentes de suplementação: placebo, carboidrato e carboidrato associado à proteína hidrolisada. A amostra foi composta por 14 atletas do sexo masculino e o estudo apresentou design cross over com caráter duplo-cego. Inicialmente, foi realizada avaliação cardiorrespiratória e nutricional, sendo que esta última foi composta por antropometria (peso e estatura) e composição corporal (dobras cutâneas). Os indivíduos foram submetidos a um exercício físico em esteira constituído por 60 minutos com velocidade e inclinação correspondente ao Limiar Anaeróbio e posteriormente perduraram a atividade até a exaustão com intensidade 10% acima desta variável. Foi analisado o consumo alimentar por meio drae feinrgeenstetã ao energética diária e da quantidade de macronutrientes ingeridos nas 24 e 2 horasantecedentes aos exercícios. Mensurou-se a glicemia, o lactato sanguíneo, a percepção subjetiva de esforço e a frequência cardíaca durante os três protocolos de suplementação. A glicemia inicial e 5 minutos após a exaustão foi menor para o grupo placebo quando comparada aos outros dois grupos. Houve um aumento na glicemia e no lactato nos três grupos ao comparar momentos antes e durante o exercício (60 minutos) com momentos após o término da atividade (exaustão e 5 minutos após este estágio). Observou-se aumento na percepção subjetiva de esforço e na frequência cardíaca nos três grupos concomitantemente ao aumento da duração e/ou intensidade do exercício. Ao analisar o consumo alimentar e o tempo de exaustão dos atletas não foram constatadas diferenças estatísticas entre os três suplementos utilizados. Diante disto, analisando agudamente, não há justificativa para adicionar proteína ao suplemento de carboidrato durante a realização de exercícios de endurance com características semelhantes ao de nosso estudo
- Imprenta:
- Publisher place: Ribeirão Preto
- Date published: 2015
- Data da defesa: 07.10.2015
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ABNT
FRANCO, Gabriel Silveira. Efeito da suplementação de carboidrato associado à proteína no desempenho de corredores. 2015. Dissertação (Mestrado) – Universidade de São Paulo, Ribeirão Preto, 2015. Disponível em: http://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/17/17138/tde-06012016-152658/. Acesso em: 10 nov. 2024. -
APA
Franco, G. S. (2015). Efeito da suplementação de carboidrato associado à proteína no desempenho de corredores (Dissertação (Mestrado). Universidade de São Paulo, Ribeirão Preto. Recuperado de http://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/17/17138/tde-06012016-152658/ -
NLM
Franco GS. Efeito da suplementação de carboidrato associado à proteína no desempenho de corredores [Internet]. 2015 ;[citado 2024 nov. 10 ] Available from: http://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/17/17138/tde-06012016-152658/ -
Vancouver
Franco GS. Efeito da suplementação de carboidrato associado à proteína no desempenho de corredores [Internet]. 2015 ;[citado 2024 nov. 10 ] Available from: http://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/17/17138/tde-06012016-152658/ - Efeito da suplementação de beta-alanina na expressão gênica de seus transportadores e no desempenho de corredores fundistas
- Beta-alanine fails to improve on 5000 m running time despite increasing PAT1 expression in long-distance runners
- Addition of protein in carbohydrate supplementation does not improve performance of amateur runners in exercise above the anaerobic threshold
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