Efeito de diferentes durações do alongamento no desempenho de saltos unipodais (2014)
- Authors:
- Marchetti, Paulo Henrique - Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP)
- Soares, Enrico Gori
- Silva, Fernando Henrique Domingues Oliveira
- Medeiros, Iris Ilza de
- Reis Neto, Ilídio dos
- Lopes, Charles Ricardo - Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP)
- Uchida, Marco Carlos - Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)
- Bacurau, Reury Frank Pereira
- USP affiliated author: BACURAU, REURY FRANK PEREIRA - EACH
- School: EACH
- DOI: 10.1590/1517-86922014200301579
- Subjects: ALONGAMENTO; DESEMPENHO ESPORTIVO; SALTOS
- Language: Português
- Abstract: A prática de exercícios de alongamento é muito comum como parte do aquecimento em diversas modalidades esportivas, porém, esta prática pode ser negativa para aqueles que desejam o aprimoramento da força e potência muscular, consequentemente, o rendimento dos saltos pode ficar reduzido após exercícios de alongamento, que depende do tempo de duração e intensidade do mesmo. OBJETIVO: Avaliar a influência do tempo de permanência no exercício alongamento sobre o desempenho do drop jump unilateralmente (unipodal). MÉTODOS: A amostra foi composta por 16 adultos jovens hígidos, com larga experiência em saltos. O protocolo de teste consistiu em realizar três drop jumps unipodais máximos a partir de uma plataforma de 15 cm sobre um tapete de salto (Hidrofit(r)), antes e após duas durações (i.e. uma série 3 min. de um lado, e 6 min. para outro, a escolha foi de forma aleatória) de alongamento dos músculos tríceps sural, utilizando uma intensidade entre 70-90% da percepção subjetiva de desconforto. A análise de variância ANOVA (2x2) foi utilizada para verificar diferenças para a altura de salto, tempo de contato e flexibilidade, utilizando um nível de significância de 5%. RESULTADOS: Apresentaram diferenças significativas entre condições pré e pós-alongamento para as durações de 3 e 6 minutos (P=0,002 e P=0,001, respectivamente), com a diminuição na altura máxima do salto. O tempo de contato foi maior apenas para a duração de 6 minutos (P=0,039). CONCLUSÃO: A realização de exercícios de alongamento do músculo tríceps sural por 3 ou 6 minutos de duração resulta na queda do desempenho do drop jump unipodal, diminuição da altura do salto vertical (para 3 e 6 min. de duração) e tempo de contato (apenas 6' min.), reforçando a necessidade de mais debates na área sobre exercícios de alongamento antes daqueles de potência
- Imprenta:
- Source:
- Título do periódico: Revista Brasileira de Medicina do Esporte
- ISSN: 1806-9940
- Volume/Número/Paginação/Ano: v. 20, n. 3, p. 223-226, maio/jun. 2014
- Este periódico é de acesso aberto
- Este artigo é de acesso aberto
- URL de acesso aberto
- Cor do Acesso Aberto: gold
- Licença: cc-by-nc
-
ABNT
MARCHETTI, Paulo Henrique; SOARES, Enrico Gori; SILVA, Fernando Henrique Domingues Oliveira; et al. Efeito de diferentes durações do alongamento no desempenho de saltos unipodais. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, São Paulo, v. 20, n. maio/ju 2014, p. 223-226, 2014. Disponível em: < http://dx.doi.org/10.1590/1517-86922014200301579 > DOI: 10.1590/1517-86922014200301579. -
APA
Marchetti, P. H., Soares, E. G., Silva, F. H. D. O., Medeiros, I. I. de, Reis Neto, I. dos, Lopes, C. R., et al. (2014). Efeito de diferentes durações do alongamento no desempenho de saltos unipodais. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 20( maio/ju 2014), 223-226. doi:10.1590/1517-86922014200301579 -
NLM
Marchetti PH, Soares EG, Silva FHDO, Medeiros II de, Reis Neto I dos, Lopes CR, Uchida MC, Bacurau RFP. Efeito de diferentes durações do alongamento no desempenho de saltos unipodais [Internet]. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. 2014 ; 20( maio/ju 2014): 223-226.Available from: http://dx.doi.org/10.1590/1517-86922014200301579 -
Vancouver
Marchetti PH, Soares EG, Silva FHDO, Medeiros II de, Reis Neto I dos, Lopes CR, Uchida MC, Bacurau RFP. Efeito de diferentes durações do alongamento no desempenho de saltos unipodais [Internet]. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. 2014 ; 20( maio/ju 2014): 223-226.Available from: http://dx.doi.org/10.1590/1517-86922014200301579 - Nutrição e suplementação esportiva
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Informações sobre o DOI: 10.1590/1517-86922014200301579 (Fonte: oaDOI API)
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