Pilates e foam roller: uma avaliação eletromiográfica e dinamométrica (2014)
- Authors:
- Autor USP: VALENTI, ÉRICA ENGRACIA - FMRP
- Unidade: FMRP
- Sigla do Departamento: RAL
- Subjects: PILATES (EQUIPAMENTOS); ELETROMIOGRAFIA (AVALIAÇÃO); MÚSCULO ABDOMINAL OBLÍQUO EXTERNO; MÚSCULO RETO ABDOMINAL
- Language: Português
- Abstract: O método Pilates tem sido muito falado no campo do exercício. No entanto há poucas evidências científicas comprovando a eficácia desta técnica. Além de exercícios no solo, há a utilização de equipamentos auxiliares tais como o foam roller (rolo de Etil Vinil Acetato - E.V.A.), que visa gerar uma instabilidade no individuo para que possa ocorrer maior ativação da musculatura recrutada durante determinado exercício. Em vias disso, o presente estudo teve como objetivo analisar os efeitos do foam roller na ativação dos músculos reto do abdômen e oblíquo externo, através de uma análise eletromiográfica e dinamométrica. O efeito do foam roller foi analisado antes e após um treino de oito semanas de exercícios clássicos de solo do método Pilates nas posições iniciais de dois exercícios clássicos do método. Foram analisados os exercícios single leg stretch e single straight leg stetch. Foram utilizados um eletromiógrafo da marca Delsys - trigno wireless e um dinamômetro da marca MK. Os treinos aconteceram em um estúdio de Pilates com solo coberto por tatame de E.V.A., o foam roller utilizado teve diâmetro de 15cm e comprimento de 90cm, de E.V.A. injetado em espuma de alta densidade. O RMS - Root Mean Square (raiz quadrada da média) - do sinal foi analisado através da amplitude eletromiográfica de cada músculo durante 30s na posição inicial dos dois exercícios em duas condições (com e sem o foam roller). As avaliações foram feitas antes e após o treino de oito semanas. O RMS do sinal foi analisado através da amplitude eletromiográfica de cada músculo durante 30 segundos na isometria na posição inicial dos exercícios single leg stretch e single straight leg stretch. Os dados RMS encontrados através da rotina criada no programa MatLab foram normalizados pelo pico do sinal EMG de cada voluntária em cada tentativa. Os valores de repouso foram excetuados. O dinamômetroobteve os dados no pico da contração voluntária máxima isométrica (CVMI). Para analisar a distribuição dos grupos, foi aplicado o teste de normalidade de Shapiro-Wilk. Para as análises estatísticas das condições e exercícios foi utilizado o teste de Anova duas vias e multifatorial seguido do pós-teste de Bonferroni. Os resultados do presente estudo permitem concluir que não houve influência da superfície (solo e foam roller e do exercício (single leg stretch e single straight leg stretch) na atividade eletromiográfica dos músculos feto e oblíquo externo do abdômen na comparação aguda e na comparação do efeito treino. No entanto com relação a CVMI houve diminuição da força de flexão de tronco no pós-treino sugerindo houve influência das seguintes hipóteses: as voluntárias terem parado com as demais atividades físicas que praticavam antes da pesquisa, para apenas praticar as aulas de Pilates; adaptações neurais em decorrência do treinamento; maior recrutamento de membros inferiores e superiores; resultados serem obtidos após um período maior que oito semanas de treino.
- Imprenta:
- Publisher place: Ribeirão Preto
- Date published: 2014
- Data da defesa: 27.03.2014
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ABNT
VALENTI, Érica Engrácia. Pilates e foam roller: uma avaliação eletromiográfica e dinamométrica. 2014. Dissertação (Mestrado) – Universidade de São Paulo, Ribeirão Preto, 2014. . Acesso em: 04 nov. 2024. -
APA
Valenti, É. E. (2014). Pilates e foam roller: uma avaliação eletromiográfica e dinamométrica (Dissertação (Mestrado). Universidade de São Paulo, Ribeirão Preto. -
NLM
Valenti ÉE. Pilates e foam roller: uma avaliação eletromiográfica e dinamométrica. 2014 ;[citado 2024 nov. 04 ] -
Vancouver
Valenti ÉE. Pilates e foam roller: uma avaliação eletromiográfica e dinamométrica. 2014 ;[citado 2024 nov. 04 ]
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