Periodização do treinamento de força: uma revisão crítica (2008)
- Authors:
- Minozzo, Fabio Carderelli - Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
- Lira, Claudio Andre Barbosa - Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
- Vancini, Rodrigo Luiz - Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
- Benedito-Silva, Ana Amélia
- Fachina, Rafael Júlio de Freitas Guina - Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
- Guedes Júnior, Dilmar Pinto - Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
- Gomes, Antonio Carlos
- Silva, Antonio Carlos da - Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
- Autor USP: SILVA, ANA AMÉLIA BENEDITO - EACH
- Unidade: EACH
- Subjects: FORÇA MUSCULAR; TREINAMENTO DE FORÇA
- Language: Português
- Abstract: Originária da Alemanha e da antiga União das Repúblicas Socialistas Soviéticas (URSS), a teoria da periodização do treinamento se desenvolveu em meados do século XX, no chamado período científico, baseada na teoria da Síndrome Geral da Adaptação (SGA). A literatura científica pertinente ao treinamento de força entende a periodização como a variação sistemática da intensidade e do volume com a finalidade de se desenvolver de forma eficiente uma ou mais capacidades físicas. O presente trabalho teve por objetivo analisar o efeito da periodização sobre o treinamento de força com relação às suas adaptações específicas e comparar os modelos mais recorrentes (fixo, linear e ondulado). Para tanto, foi feito um levantamento bibliográfico sobre as variáveis utilizadas para a prescrição do treinamento resistido, assim como uma revisão sistemática de artigos encontrados nas seguintes bases de dados: Pubmed e Scielo. A constatação principal da presente revisão foi que o modelo ondulado é o mais eficiente para o aumento de força máxima e potência, seguido pelo linear e por último o fixo, embora sejam necessárias mais investigações enfocando resistência de força e hipertrofia muscular
- Imprenta:
- Publisher place: Taguatinga
- Date published: 2008
- Source:
- Título: Revista Brasileira de Ciência e Movimento
- ISSN: 0103-1716
- Volume/Número/Paginação/Ano: v. 16, n. 1, p. 89-97, 2008
-
ABNT
MINOZZO, Fabio Carderelli et al. Periodização do treinamento de força: uma revisão crítica. Revista Brasileira de Ciência e Movimento, v. 16, n. 1, p. 89-97, 2008Tradução . . Disponível em: http://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/article/view/1119/894. Acesso em: 10 jan. 2026. -
APA
Minozzo, F. C., Lira, C. A. B., Vancini, R. L., Benedito-Silva, A. A., Fachina, R. J. de F. G., Guedes Júnior, D. P., et al. (2008). Periodização do treinamento de força: uma revisão crítica. Revista Brasileira de Ciência e Movimento, 16( 1), 89-97. Recuperado de http://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/article/view/1119/894 -
NLM
Minozzo FC, Lira CAB, Vancini RL, Benedito-Silva AA, Fachina RJ de FG, Guedes Júnior DP, Gomes AC, Silva AC da. Periodização do treinamento de força: uma revisão crítica [Internet]. Revista Brasileira de Ciência e Movimento. 2008 ; 16( 1): 89-97.[citado 2026 jan. 10 ] Available from: http://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/article/view/1119/894 -
Vancouver
Minozzo FC, Lira CAB, Vancini RL, Benedito-Silva AA, Fachina RJ de FG, Guedes Júnior DP, Gomes AC, Silva AC da. Periodização do treinamento de força: uma revisão crítica [Internet]. Revista Brasileira de Ciência e Movimento. 2008 ; 16( 1): 89-97.[citado 2026 jan. 10 ] Available from: http://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/article/view/1119/894 - Sleep on the job partially compensates for sleep loss in night-shift nurses
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