Papel das ações musculares excêntricas nos ganhos de força e de massa muscular (2014)
- Autor:
- Autor USP: TRICOLI, VALMOR ALBERTO AUGUSTO - EEFE
- Unidade: EEFE
- DOI: 10.7594/revbio.11.01.06
- Subjects: TREINAMENTO DE FORÇA; MÚSCULO ESQUELÉTICO
- Language: Português
- Abstract: Os principais ajustes ao treinamento de força são o aumento da massa e da força dos músculos esqueléticos. O grau de tensão da ação muscular é determinante destes ajustes e ele é influenciado pelo tipo da ação. Na ação excêntrica o músculo gera tensão com aumento de seu comprimento resultando em danos à musculatura. Visto que o treinamento excêntrico causa grande hipertrofia e ganho de força, o dano também pode ser considerado um estímulo de treinamento. Neste artigo serão apresentadas as características mecânicas e neurais das ações excêntricas e como elas podem contribuir para o que músculo esquelético se ajuste de maneira mais eficiente aos estímulos oferecidos pelo treinamento de força
- Imprenta:
- Source:
- Título: Revista da Biologia
- ISSN: 1984-5154
- Volume/Número/Paginação/Ano: v. 11, n. 1, p. 38-42, jan. 2014
- Status:
- Artigo publicado em periódico de acesso aberto (Gold Open Access)
- Versão do Documento:
- Versão publicada (Published version)
- Acessar versão aberta:
-
ABNT
TRICOLI, Valmor Alberto Augusto. Papel das ações musculares excêntricas nos ganhos de força e de massa muscular. Revista da Biologia, v. 11, n. ja 2014, p. 38-42, 2014Tradução . . Disponível em: https://doi.org/10.7594/revbio.11.01.06. Acesso em: 19 mar. 2026. -
APA
Tricoli, V. A. A. (2014). Papel das ações musculares excêntricas nos ganhos de força e de massa muscular. Revista da Biologia, 11( ja 2014), 38-42. doi:10.7594/revbio.11.01.06 -
NLM
Tricoli VAA. Papel das ações musculares excêntricas nos ganhos de força e de massa muscular [Internet]. Revista da Biologia. 2014 ; 11( ja 2014): 38-42.[citado 2026 mar. 19 ] Available from: https://doi.org/10.7594/revbio.11.01.06 -
Vancouver
Tricoli VAA. Papel das ações musculares excêntricas nos ganhos de força e de massa muscular [Internet]. Revista da Biologia. 2014 ; 11( ja 2014): 38-42.[citado 2026 mar. 19 ] Available from: https://doi.org/10.7594/revbio.11.01.06 - Differential effects of 30- vs. 60-second static muscle stretching on vertical jump performance
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