Monitoramento da carga de treinamento: a percepção do esforço da sessão é um método confiavel? (2010)
- Authors:
- USP affiliated authors: MOREIRA, ALEXANDRE - EEFE ; AOKI, MARCELO SALDANHA - EACH
- Unidades: EEFE; EACH
- Assunto: TREINAMENTO ESPORTIVO
- Language: Português
- Abstract: O objetivo principal do treinador esportivo é maximizar o desempenho atlético. A fim de atingir este objetivo, o treinador deve prescrever cargas de treinamento adequadas, com períodos de recuperação apropriados, visando atingir o maior nível de adaptação possível antes da competição. Neste contexto, o monitoramento das cargas de treinamento será extremamente útil, uma vez que, o treinador poderá utilizar as informações obtidas para avaliar a magnitude das cargas implementadas e a partir disto, ajustar, sistematicamente, a periodização das cargas futuras. Atualmente, existe um grande interesse no desenvolvimento de métodos válidos e confiáveis para o monitoramento das cargas de treinamento. Este acompanhamento pode ser realizado de muitas formas, no entanto, um método bastante simples foi proposto, recentemente, por Carl Foster: o método de PSE da sessão. Nesta revisão, nós investigamos o mérito científico do método de PSE da sessão. Os dados disponíveis sugerem que o método proposto por Foster é um instrumento confiável para quantificar a magnitude da carga de treinamento. Em diversos estudos, o comportamento da PSE da sessão apresentou forte relação com outros indicadores internos de intensidade do exercício, como, por exemplo, o consumo de oxigênio, a frequência cardíaca e a concentração de lactato. Entretanto, é importante ressaltar que ainda são necessários estudos adicionais para validar o método de PSE da sessão, sob a perspectiva ecológica, em diferentes esportes
- Imprenta:
- Source:
- Título: Revista da educação fisica
- Volume/Número/Paginação/Ano: v. 21, n.1, jan/mar 2010
-
ABNT
NAKAMURA, Fabio Yuzo e MOREIRA, Alexandre e AOKI, Marcelo Saldanha. Monitoramento da carga de treinamento: a percepção do esforço da sessão é um método confiavel?. Revista da educação fisica, v. 21, n. 1, 2010Tradução . . Acesso em: 27 abr. 2025. -
APA
Nakamura, F. Y., Moreira, A., & Aoki, M. S. (2010). Monitoramento da carga de treinamento: a percepção do esforço da sessão é um método confiavel? Revista da educação fisica, 21( 1). -
NLM
Nakamura FY, Moreira A, Aoki MS. Monitoramento da carga de treinamento: a percepção do esforço da sessão é um método confiavel? Revista da educação fisica. 2010 ; 21( 1):[citado 2025 abr. 27 ] -
Vancouver
Nakamura FY, Moreira A, Aoki MS. Monitoramento da carga de treinamento: a percepção do esforço da sessão é um método confiavel? Revista da educação fisica. 2010 ; 21( 1):[citado 2025 abr. 27 ] - Use of skill-based games in fitness development for team sports
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