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Treinamento de força máxima e potência: adaptações neurais, coordenativas e desempenho no salto vertical (2007)

  • Authors:
  • Autor USP: RIBEIRO, LEONARDO LAMAS LEANDRO - EEFE
  • Unidade: EEFE
  • Sigla do Departamento: EFE
  • Subjects: TREINAMENTO ESPORTIVO; TREINAMENTO DE FORÇA; DESEMPENHO ESPORTIVO; SALTOS
  • Language: Português
  • Abstract: Força máxima (TF) e potência (TP) são métodos de treinamento considerados distintos, na prática profissional e em diversos designs experimentais. O presente estudo testou a capacidade destes métodos promoverem o aumento do desempenho, assim como a similaridade das adaptações entre os métodos. Trinta e sete sujeitos foram divididos nos grupos: força (TF), potência (TP) e controle (C), sendo submetidos a oito semanas de treinamento nas seguintes intensidades: TF (4-10 RM) e TP (30-60% 1RM). Os resultados significantes foram: força dinâmica máxima=TF de 145,3 ('+OU-'17,1) para 178,5 ('+OU-'18,8)Kg, TP de 147,2 ('+OU-'16,8) para 171,6 ('+OU-'19,9)Kg; pico de força na contração voluntária isométrica máxima (CVIM)=TF de 2240,52 ('+OU-'448,76) para 2651,82 ('+OU-'700,22) N, TP de 2249,86 ('+OU-427,95) para 2674,80 ('+OU-' 507,68) N; salto vertical a partir da posição de semi-agachamento (SJ)=TF de 31,35 ('+OU-4,63) para 37,18 ('+OU-'4,74)cm, TP de 34,44 ('+OU-'3,90) para 39,61 ('+OU-4,70)cm. Apenas o TP gerou aumento no salto com contra-movimento (CMJ) de 35,52 ('+OU-'4,43) para 38,50 ('+OU-'4,34)cm. Nenhum dos protocolos promoveu o aumento do sinal eletromiográfico, seja na CVIM ou nos saltos. Verificou-se efeito principal para deslocamento do centro de gravidade, torque de joelho e quadril no SJ, assim como para o deslocamento excêntrico no CMJ. Observou-se similaridade entre os grupos em diversas variáveis analisadas, assim como o possível de transferência coordenativa do TP para o CMJ. (Continua)(Continuação) Assim, força máxima e potência parecem constituir estímulos de treinamento equivalentes em muitos aspectos e por isso, os padrões de especificidade atribuídos a ambos devem ser reconsiderados
  • Imprenta:
  • Data da defesa: 05.03.2007
  • Acesso à fonte
    How to cite
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    • ABNT

      RIBEIRO, Leonardo Lamas Leandro; TRICOLI, Valmor Alberto Augusto. Treinamento de força máxima e potência: adaptações neurais, coordenativas e desempenho no salto vertical. 2007.Universidade de São Paulo, São Paulo, 2007. Disponível em: < http://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/39/39132/tde-23092008-151108/ >.
    • APA

      Ribeiro, L. L. L., & Tricoli, V. A. A. (2007). Treinamento de força máxima e potência: adaptações neurais, coordenativas e desempenho no salto vertical. Universidade de São Paulo, São Paulo. Recuperado de http://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/39/39132/tde-23092008-151108/
    • NLM

      Ribeiro LLL, Tricoli VAA. Treinamento de força máxima e potência: adaptações neurais, coordenativas e desempenho no salto vertical [Internet]. 2007 ;Available from: http://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/39/39132/tde-23092008-151108/
    • Vancouver

      Ribeiro LLL, Tricoli VAA. Treinamento de força máxima e potência: adaptações neurais, coordenativas e desempenho no salto vertical [Internet]. 2007 ;Available from: http://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/39/39132/tde-23092008-151108/

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