Análise longitudinal do impacto de um programa de treinamento físico generalizado na potência aeróbia máxima, na flexibilidade e na resistência muscular de homens de meia-idade (2006)
- Authors:
- USP affiliated authors: TEIXEIRA, LUIS ANTONIO CESPEDES - EEFE ; FRANCHINI, EMERSON - EEFE ; ROSSI, LUIZ CLAUDIO - EEFE
- Unidade: EEFE
- Subjects: TESTES EM EDUCAÇÃO FÍSICA E ESPORTES; FLEXIBILIDADE; RESISTÊNCIA FÍSICA; TREINAMENTO ESPORTIVO
- Language: Português
- Abstract: O objetivo deste estudo foi determinar os efeitos de um programa de exercícios físicos generalizados, durante sete anos, na capacidade aeróbia (CA), flexibilidade (FL) e resistência muscular (RM) em homens de meia-idade. Quarenta e três adultos (54±6 anos) foram divididos em três grupos de acordo com a variável estudada: CA (n = 16); FL (n = 14); e RM (n = 13). Os sujeitos foram avaliados anualmente através dos testes de 12 minutos (CA), sentar e alcançar (FL), e flexão e extensão de cotovelos (RM). A RM avaliada no início do treinamento foi estatisticamente inferior à do quarto (p = 0,015), à do sexto (p = 0,040) e à do sétimo ano (p = 0,011). Por outro lado, a FL sofreu uma redução significante do primeiro para o sétimo ano de treinamento (p = 0,008). Já a CA teve uma redução somente no quinto (p = 0,045), no sexto (p = 0,011) e no sétimo ano (p < 0,01) quando comparados ao início do programa de treinamento. Este trabalho sugere que a participação em um programa bi-semanal de atividade física generalizada parece não se constituir como um estímulo suficiente para proporcionar acréscimos ou atenuar a redução da CA e da FL, mostrando-se, porém, efetiva no que diz respeito à RM, induzindo alterações que podem promover ganhos significativos nesta capacidade
- Imprenta:
- Source:
- Título: Revista Mackenzie de Educação Física e Esporte
- Volume/Número/Paginação/Ano: v. 5. n. 2, p. 41-52, 2006
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ABNT
ROSSI, Luiz Claudio et al. Análise longitudinal do impacto de um programa de treinamento físico generalizado na potência aeróbia máxima, na flexibilidade e na resistência muscular de homens de meia-idade. Revista Mackenzie de Educação Física e Esporte, v. 5. n. 2, p. 41-52, 2006Tradução . . Disponível em: http://www.mackenzie.com.br/editoramackenzie/revistas/edfisica/edfis5n2/art04_edfis5n2.pdf.pdf. Acesso em: 11 maio 2026. -
APA
Rossi, L. C., Teixeira, L. A. C., Franchini, E., & Bertuzzi, R. C. de M. (2006). Análise longitudinal do impacto de um programa de treinamento físico generalizado na potência aeróbia máxima, na flexibilidade e na resistência muscular de homens de meia-idade. Revista Mackenzie de Educação Física e Esporte, 5. n. 2, 41-52. Recuperado de http://www.mackenzie.com.br/editoramackenzie/revistas/edfisica/edfis5n2/art04_edfis5n2.pdf.pdf -
NLM
Rossi LC, Teixeira LAC, Franchini E, Bertuzzi RC de M. Análise longitudinal do impacto de um programa de treinamento físico generalizado na potência aeróbia máxima, na flexibilidade e na resistência muscular de homens de meia-idade [Internet]. Revista Mackenzie de Educação Física e Esporte. 2006 ; 5. n. 2 41-52.[citado 2026 maio 11 ] Available from: http://www.mackenzie.com.br/editoramackenzie/revistas/edfisica/edfis5n2/art04_edfis5n2.pdf.pdf -
Vancouver
Rossi LC, Teixeira LAC, Franchini E, Bertuzzi RC de M. Análise longitudinal do impacto de um programa de treinamento físico generalizado na potência aeróbia máxima, na flexibilidade e na resistência muscular de homens de meia-idade [Internet]. Revista Mackenzie de Educação Física e Esporte. 2006 ; 5. n. 2 41-52.[citado 2026 maio 11 ] Available from: http://www.mackenzie.com.br/editoramackenzie/revistas/edfisica/edfis5n2/art04_edfis5n2.pdf.pdf - Independência temporal das respostas do esforço percebido e da freqüência cardíaca em relação à velocidade de corrida na simulação de uma prova de 10 km
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