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Estudo da performance e organização do treinamento de nadadores masters brasileiros (2005)

  • Authors:
  • Autor USP: KINUGAWA, THOMAS LUIZ - EEFE
  • Unidade: EEFE
  • Sigla do Departamento: EFE
  • Subjects: NATAÇÃO; ENVELHECIMENTO; TREINAMENTO ESPORTIVO
  • Language: Português
  • Abstract: Com o objetivo de analisar o comportamento ds performances e diagnosticar os métodos de treinamento aplicados aos nadadores master brasileiros, foram analisados os resultados dos campeonatos brasileiros de 1994 até 2004 nos quatro nados nas provas de 50 e 100 metros e entrevistados 15 técnicos com no mínimo três anos de experiência na categoria master. A análise dos tempos demonstrou que o pico de performance é atingido nas categorias 25+ e 30+ anos e que as performances mantêm-se estáveis até a categoria 40+, 45+ e até 50+ anos dependendo do nado, com as taxas de declínio variando entre 0,6% (50 livre masculino) até 1,4%/ano (100 borboleta feminino). Os nadadores master treinam em média 4,26 dias por semana, com 79,83% de treinamento na água e 20,17% no seco, do treinamento na água 70,33% são destinados ao trabalho aeróbio e 20,67% ao anaeróbio. Contudo existe uma grande variação no treinamento das capacidades motoras força, flexibilidade e coordenação. Conclui-se que um treinamento equilibrado das capacidades motoras e a aplicação adequada das variáveis do treinamento pode reduzir a velocidade do processo de envelhecimento
  • Imprenta:
  • Data da defesa: 08.08.2005

  • How to cite
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    • ABNT

      KINUGAWA, Thômas Luiz; TRICOLI, Valmor Alberto Augusto. Estudo da performance e organização do treinamento de nadadores masters brasileiros. 2005.Universidade de São Paulo, São Paulo, 2005.
    • APA

      Kinugawa, T. L., & Tricoli, V. A. A. (2005). Estudo da performance e organização do treinamento de nadadores masters brasileiros. Universidade de São Paulo, São Paulo.
    • NLM

      Kinugawa TL, Tricoli VAA. Estudo da performance e organização do treinamento de nadadores masters brasileiros. 2005 ;
    • Vancouver

      Kinugawa TL, Tricoli VAA. Estudo da performance e organização do treinamento de nadadores masters brasileiros. 2005 ;

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